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Guías sencillas para tus primeras semanas con el bebé. Son información general y no sustituyen la consulta con tu médico o tu pediatra.
Para elegir apoyo, 3 min de lecturaDoula de posparto, enfermera de bebés o niñera: ¿cuál necesitas?Qué hace una doula de posparto (acompañante de posparto), en qué se diferencia de una enfermera de bebés y de una niñera, y cómo elegir según lo que necesitas en casa.Cuarentena, 4 min de lecturaLa cuarentena: cómo organizarla para descansar de verdadIdeas prácticas para organizar tu cuarentena después del parto: sueño, ayuda concreta, comida, visitas y qué dejar para después.Para familiares, 3 min de lecturaCómo ayudar a una mamá recién parida (pareja, abuelas y amigas)Ideas concretas para ayudar a una mamá recién parida: qué llevar, qué hacer en casa y cómo acompañarla sin cansarla.Cuidados del bebé, 3 min de lecturaCómo sacarle el aire a tu recién nacido (eructar), paso a pasoTres posiciones para sacarle el aire a un recién nacido, cuándo hacerlo y cuánto esperar. Guía sencilla para mamás primerizas.Sueño, 4 min de lecturaCómo ayudar a tu bebé a distinguir el día de la nocheRutinas sencillas y sueño seguro para ayudar a un recién nacido a distinguir el día de la noche, sin forzarlo.Antes del parto, 4 min de lecturaQué preparar en casa antes de que nazca tu bebé: lista para el pospartoLista práctica para preparar la casa antes del parto: sueño del bebé, comida, ayuda, teléfonos importantes y un rincón cómodo para ti.Cuarentena, 3 min de lecturaVisitas en el posparto: cómo recibir a quien quieres y poner límitesCómo organizar las visitas después del parto: cuántas, cuándo, cuánto tiempo y frases sencillas para decir que no sin culpa.Cuidados del bebé, 4 min de lecturaCómo bañar a un recién nacido con confianza: paso a pasoGuía práctica para bañar a un recién nacido: qué preparar, temperatura del agua, cómo sostenerlo y cuánto dura el baño.Sueño, 3 min de lecturaCómo organizar las noches con tu pareja en las primeras semanasUn esquema sencillo de turnos para las noches del recién nacido, para que los dos descansen y nadie se queme.Cuidados del bebé, 3 min de lecturaSeñales de hambre y de sueño del recién nacido: cómo leerlas antes de que lloreCómo reconocer las señales de hambre, saciedad y sueño de un recién nacido para actuar antes de que llore.Cuarentena, 3 min de lecturaComida para la cuarentena: ideas fáciles y cómo preparar con anticipaciónIdeas prácticas de comida para el posparto: platos que se congelan, snacks de una mano y cómo organizar la cocina antes y después del parto.Emociones, 4 min de lecturaCuidar tu ánimo en el posparto: qué es normal y cuándo pedir ayudaQué emociones son comunes después del parto, cómo cuidarte en esos días y cuándo es momento de hablar con tu médico. Incluye la Línea de la Vida.Cuidados del bebé, 3 min de lecturaPorteo seguro para principiantes: la regla TICKSCómo cargar a un recién nacido en portabebés o rebozo con seguridad: la regla TICKS y errores comunes.Lactancia, 4 min de lecturaPreparar la lactancia en casa: tu rincón, tu apoyo y a quién pedir ayudaCómo preparar tu espacio y tu red de apoyo para dar pecho: rincón cómodo, qué tener a la mano y cuándo acudir a una asesora de lactancia.